Nauja pradžia netekus darbo: kaip susitvarkyti su finansiniu ir vidiniu chaosu

Darbo netekimas dažnai užklumpa lyg šaltas dušas – net jei racionaliai suprantame, kad tai nutikti gali, emocinis poveikis dažnai būna daug stipresnis, nei tikėtasi. Pasikeičia ne tik pajamos. Kinta kasdienis ritmas, santykis su savimi bei artimaisiais ir net tai, kaip matome savo ateitį. 

Iš pradžių gali atrodyti, kad viskas slysta iš rankų, o finansinė situacija tampa visiškai neapibrėžta. Tačiau darbo netekimas savaime nereiškia krizės. Dažnai tai tampa proga sustoti, įsiklausyti ir iš naujo įvertinti savo prioritetus, lūkesčius ir tikslus. Svarbiausia – neužsibūti panikoje ir imtis veiksmų. 

Pirmoji pagalba iš šalies

Vienas pirmųjų žingsnių, rekomenduojamas netekus darbo, – registracija Užimtumo tarnyboje. Čia galima pateikti prašymą gauti nedarbo socialinio draudimo išmoką, kurią skiria ir moka „Sodra“ (jei yra sukauptas pakankamas darbo stažas). Užsiregistravus Užimtumo tarnyboje, valstybė mokės privalomojo sveikatos draudimo (PSD) įmokas, tad to nereikės daryti savarankiškai.

Be to, pagal gyvenamąją vietą taip pat bus priskirtas asmeninis konsultantas, suplanuotas gyvų ar nuotolinių konsultacijų grafikas. Jų metu bus galima gauti informacijos apie įsidarbinimo galimybes, sulaukti pasiūlymų dalyvauti mokymuose, persikvalifikavimo ar kvalifikacijos kėlimo kursuose.

Toks pirmasis žingsnis ir pagalba iš šalies padės pasijusti užtikrinčiau ir ramiau, sumažins spaudimą bei leis „šviesesne galva“ ieškoti sprendimų.

Lygiagrečiai vertėtų atnaujinti gyvenimo aprašymą bei užsiregistruoti darbo paieškų puslapiuose. Svarbu neignoruoti savanorystės teikiamų galimybių bei žmogiškų santykių galios – apie darbo paieškas verta pranešti pažįstamiems žmonėms, galbūt pasiskelbti apie tai ir socialiniuose tinkluose. Kartais naujos galimybės laukia čia pat, tereikia nesudvejoti ir apie poreikį prasitarti reikiamam žmogui.

Užtikrintumo suteikianti finansinė revizija

Netekus pajamų šaltinio ypač svarbu prieš akis turėti ir aiškų bei realistišką asmeninių finansų vaizdą. Peržvelgus pastarųjų mėnesių finansus, svarbiausia įsivertinti tris dalykus: kiek turima santaupų, kokią sumą per mėnesį sudaro būtinosios išlaidos ir kiek laiko pavyktų išgyventi iš turimų rezervų.

Tam reikia suskaičiuoti, kiek per mėnesį išleidžiama būtiniems poreikiams – būstui, maistui, transportui, bei kitiems neišvengiamiems finansiniams įsipareigojimams. Tuomet prasminga peržiūrėti nebūtinųjų išlaidų struktūrą: pramogos, užklasinė veikla, prenumeratos ir kitos paslaugos – gal kažko galima laikinai atsisakyti, idant užtikrinčiau jaustumėmės dėl būtinųjų išlaidų? Jei esama santaupų, verta apgalvoti, kaip ir kada jas panaudoti būtų racionaliausia. Žinant, kiek laiko jos galėtų dengti būtinąsias išlaidas, galima kur kas aiškiau ir ramiau planuoti būsimą darbo paieškų etapą.

Užsirašius skaičius bus lengviau priimti sprendimus, o situacija atrodys mažiau neapibrėžta, todėl – mažiau bauginanti. Jei yra paskolų ar kitų finansinių įsipareigojimų, geriau nedelsti kreiptis į banką. Kuo anksčiau tai įvyks, tuo daugiau galimybių išvengti streso. Su tokia situacija tikrai susiduria ne vienas banko klientas, tad specialistai tikrai žino, kaip padėti. Labai dažnai galima susitarti dėl sprendimų, palengvinsiančių finansinę naštą: tiek dėl laikino įmokų atidėjimo, tiek dėl grąžinimo grafiko koregavimo.

Karjeros pauzėje slypi ir galimybės

Netekus darbo, dažnai dingsta įprastas gyvenimo ritmas, o kartu ir vidinis stabilumas. Rutina padeda sugrąžinti kontrolės jausmą. Net paprasti dalykai – fiksuota kėlimosi valanda, sportas įprastu metu, susitikimas su draugais kuria emocinį balansą ir suteikia energijos žengti toliau.

Todėl verta susikurti savo dienos planą ir jo laikytis: numatyti laiką poilsiui, valandas, skirtas naujų darbo galimybių paieškoms, mokymuisi ar paprasčiausiai pasivaikščiojimui. Verta pagalvoti ir apie skirtingas aplinkas tinkamas skirtingoms veikloms.

Labai svarbu išlaikyti ir gerą emocinę sveikatą, mat svarbūs sprendimai tampa sunkesni, kai jaučiame stresą ar įtampą. Vienas iš patikimiausių būdų – kalbėtis, dalintis savo išgyvenimais ir patirtimi. Apie darbo paieškų procesą bei tai, kaip jautiesi, verta pasikalbėti su artimaisiais ar „Jaunimo linija“, čia visą parą budintys savanoriai padės ir išklausys. Didesnis emocinis stabilumas – tvirtas pagrindas racionaliems sprendimams.

Darbo netekimas – tai etapas, reiškiantis kažko seno pabaigą bei naujo pradžią.